자기방어1 왜 외로울수록 빠져들까? [외로움과 중독의 관계]우리는 누구나 외로움을 느낍니다. 하지만 어떤 사람은 외로울 때 잠시 산책이나 책을 읽으며 시간을 보내지만, 어떤 사람은 스마트폰, 게임, 술, 쇼핑, 음식에 깊이 빠져듭니다.이 차이는 단순히 '의지력'의 문제가 아닙니다.심리학적으로 보면, 외로움은 뇌의 보상 시스템과 감정 조절 방식에 큰 변화를 일으켜 중독 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다.[외로움이 뇌에 미치는 영향]외로움은 단순한 감정 상태가 아니라 신경학적 변화를 유발합니다. 사회적 보상을 얻지 못할 때, 뇌는 그 공백을 채우기 위해 즉각적 쾌락을 찾습니다. 이 과정에서 활성화되는 것이 도파민 보상 시스템입니다.예를 들어, 대화와 인정의 욕구를 SNS '좋아요' 알림으로 대체하거나, 성취와 소속감의 욕구를 게임에서의 레.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
