감정적 회피와 관계 단절, 그리고 감정을 숨기는 습관
[피하는 습관이 남기는 상처]우리는 관계에서 갈등이나 불편함을 느낄 때, 본능적으로 피하고 싶어집니다.연락을 늦게 하거나, 중요한 대화를 미루고, 아예 만나지 않기도 하죠.이런 행동을 심리학에서는 '감정적 회피'라고 부릅니다.문제는, 이 습관이 쌓이면 관계는 서서히 단절되고,남는 건 더 깊어진 고립감과 상처뿐이라는 점입니다.[감정적 회피란 무엇인가?]감정적 회피는 불편한 감정을 직면하기보다 피하는 선택입니다.여기서 불편한 감정이란, 분노, 실망, 수치심, 두려움, 죄책감 등 관계 속에서 자연스럽게 발생하는 다양한 감정을 말합니다.예를 들어, 친구와의 약속이 취소됐을 때 실망감을 표현하는 대신 그냥 연락을 끊거나 거리를 두는 것이 감정적 회피의 한 형태라고 할 수 있습니다.[왜 우리는 감정을 피할까?]1...
2025. 8. 15.
