불안한 인간관계, 나만 그런 걸까?
[애착유형으로 보는 관계 심리]친해지고 싶지만 가까워질수록 불편해지고,연애를 시작하면 자꾸 상대의 눈치를 보고,상대가 조금만 차갑게 굴면 "내가 뭘 잘못했나?" 싶고,심지어 같은 친한 친구 무리에서 오랫동안 알고 지낸 친구가 아직까지 어색한,혹시 이런 마음, 자주 느껴보셨나요?사람과의 관계는 우리 삶에서 가장 큰 기쁨이기도 하지만, 동시에 가장 큰 스트레스 원인이 되기도 한답니다.그중에서도 특히 애착유형, Attachment Style은 우리가 인간관계를 맺고 유지하는 방식에 깊은 영향을 미칩니다.[애착유형이란?]애착유형은 우리가 어릴 적 양육자, 보통 부모님이 되겠죠. 부모님과의 관계에서 형성된 '정서적 연결 방식'을 말합니다.심리학자 존 볼비와 메리 에인스워스의 연구에 따르면, 유아는 자신을 돌봐주는..
2025. 8. 7.
비싸긴 하지만, 그래도 이 정도는 나를 위한 투자야. - 인지부조화란 무엇인가?
[자기 합리화의 심리 메커니즘]이런 말이나 생각 한 번쯤 해본 적 있지 않으신가요?"그 사람은 싫지만, 이번엔 어쩔 수 없었어""내가 괜히 그런 게 아니라, 걔가 먼저 이상하게 행동했잖아.""비싸긴 했지만, 그래도 이 정도는 나를 위한 투자야."사실 이건 우리 모두가 자신을 보호하기 위해 쓰는 심리적 기술 중 하나입니다.심리학에서는 이런 현상을 인지부조화, Cognitive Dissonance라고 부릅니다.오늘은 인지부조화에 대해서 알아보겠습니다.[인지부조화란?]인지부조화란 간단히 말해, 내가 가진 생각, 믿음, 행동 사이에 충돌이 생겼을 때 느끼는 심리적 불편함을 뜻합니다.예를 들어, "나는 건강을 중요하게 생각해." 그런데 "오늘도 담배를 피웠어" 이 두 가지가 동시에 존재하면, 머릿속에서 충돌이 일..
2025. 8. 6.
